Coffret Muay Thai Boxe thaïlandaise - DVD

Synopsis : Ce coffret contient 4 cours :
- Muay Thai Boxe thaïlandaise - Vol. 1 : Forger son son corps et son mental :
Echauffement, préparation physique et présentation de l’équipement : dans ce programme, Vut Kamnark vous prépare à apprendre les techniques et la rigeur du muay thai : historique de la boxe thaïlandaise, Qui est Vut Kamnark, Le Wai-Kru (danse de respect), assouplissements, préparation physique, entraînement physique avec partenaire, Travail avec les sacs de frappe….
- Muay Thai Boxe thaïlandaise - Vol. 2 : Techniques de poings et de coudes :
Jeu de jambes de base, coups de poing et de coude. Vous apprendrez la position de garde et le jeu de jambes. Puis vous enchaînerez avec le direct, croisé, crochet et uppercut, le tout accompagné d’informations précises sur l’exécution de ces techniques afin d’acquérir une puissance et une vitesse optimales.
- Muay Thai boxe thaïlandaise - Vol. 3 : Techniques de jambes et de genoux :
Coups de pied et leurs variations dont le plus célèbre : le coup de pied circulaire. Chaque aspect du coup de pied est expliqué afin que vous puissiez en saisir les subtilités et maîtriser sa puissance. Vous apprendrez aussi le jeu de jambes nécessaire au placement de ce coup de pied quelle que soit la cible, des pieds à la tête. Ce programme se conclut par les techniques de genou présentées sous tous les angles d’attaque.
- Muay Thai boxe thaïlandaise - Vol. 4 : Techniques de combat pour vaincre :
Dans ce programme, Vut Kamnark synthétise tout ce que vous avez déjà appris pour aller plus loin en y associant des exercices complémentaires : boxer dans le vide, le moyen idéal pour pratiquer toutes vos techniques tout en vous échauffant, se défendre contre toutes les attaques, contre-attaquer grâce à tout un panel de combinaisons. Que vous soyez dans un accrochage ou en distance longue de combat, cette vidéo vous permettra d’utiliser tout votre potentiel. Des combinaisons pied/poing idéales pour le combat et l’entraînement concluent la série.